TWOJE

CIAŁO.

MÓJ SYSTEM.

Przygotowanie motoryczne. Rehabilitacja. Trening personalny.
Trenuję SPORTOWCÓW

Umów treningWhatsAppInstagram
Przyjmuję klientów
SIŁA • SZYBKOŚĆ • KOORDYNACJA • MOBILNOŚĆ • REHABILITACJA • DIAGNOSTYKA • PROGRESJA • FORCEDECKS • SIŁA • SZYBKOŚĆ • KOORDYNACJA • MOBILNOŚĆ • REHABILITACJA • DIAGNOSTYKA • PROGRESJA • FORCEDECKS •
( 01 )

NIE ZGADUJĘ.
MIERZĘ.

Ponad 10 lat w zawodzie. Pracuję z dziećmi, młodymi sportowcami i amatorami - tenisiści, zawodnicy MMA, kolarze, ale też dorośli którzy chcą po prostu funkcjonować lepiej. Każdy program przygotowuję indywidualnie do potrzeb podopiecznego. Opieram go na diagnostyce z platformy ForceDecks - mierzę, nie zgaduję. Eliminuję słabe ogniwa i buduję bazę pod konkretny cel.

Wiedzę uzupełniam praktycznie - certyfikat EXOS (jeden z najbardziej rozpoznawalnych systemów na świecie w przygotowaniu motorycznym) oraz ASCA (Australian Strength and Conditioning Association - wiodąca organizacja certyfikująca w strength & conditioning). Szkolenia m.in. z Ianem Jeffreysem - profesor NSCA, autor 12 książek, uznawany za światowy autorytet w przygotowaniu motorycznym.

Norbert Buszek
NORBERT BUSZEK
Trener S&C - Kraków
ASCA
Certified
EXOS
Performance
ACL/RTS
Return to Sport
FORCEDECKS
Diagnostics
Norbert Buszek z zespołem - diagnostyka
( 02 )
01

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

Indywidualny program oparty na diagnostyce ruchu i danych z platformy ForceDecks. Pracuję z zawodnikami różnych dyscyplin - od tenisa przez MMA po kolarstwo. Każdy cykl ma konkretny cel i mierzalne kryteria postępu.

Siła, szybkość, koordynacja
02

REHABILITACJA PO KONTUZJACH

Specjalizuję się w powrocie do sportu po rekonstrukcji ACL. Program oparty na kryteriach siły i symetrii, testach funkcjonalnych i danych z platformy ForceDecks - nie na dacie w kalendarzu.

Return to Sport / ACL
03

TRENING SIŁOWY

Trening siłowy dla sportowców i amatorów - z naciskiem na technikę, bezpieczeństwo i długoterminową progresję. Bez zbędnych dodatków, z tym co faktycznie działa.

Progresja, technika, wyniki
04

KONSULTACJE ONLINE

Spersonalizowany plan treningowy z pełnym wsparciem online. Analiza wideo, korekta techniki, cotygodniowy feedback. Dla tych, którzy chcą trenować dobrze niezależnie od miejsca.

Plan treningowy zdalnie
500+
KLIENTÓW
10+
LAT DOŚWIADCZENIA
3K+
SESJI TRENINGOWYCH
5.0
17 opinii
Google
Zweryfikowane opinie
Google Maps
Zobacz wszystkie →
KP
Kamila Podgórska
nowa

Do Norberta trafiłam z polecenia fizjoterapeuty, który wyprowadził mnie po artroskopii kolana. Korzystam z treningów online, które wykonuję sama na siłowni. Wersja online nie jest problemem, ja dopasowuję mój czas treningowy w każdym tygodniu pod siebie, a w razie pytań trener jest zawsze w dyspozycji. Polecam.

WG
Wojtek Gitara
nowa

Pełna profeska! Bardzo pomocny w powrocie do sportu, polecam!

TO
Teresa Osikowska
nowa

Trenowaliśmy z Norbertem przez parę miesięcy i mogę polecić współpracę z nim - indywidualne podejście, ciekawe treningi i dobra atmosfera. Jak tylko będzie możliwość, na pewno wrócę.

MZ
Małgorzata Ziemba
nowa

Od prawie dwóch lat Norbert współpracuje z moimi dziećmi. Wzmacnia ich i wspomaga w treningu tenisowym. Ma z nimi świetny kontakt i każdy trening jest dla nich przyjemnością, choć oczywiście i wyzwaniem. Polecam dla każdego młodego sportowca.

( 03 )

PAKIETY

POJEDYNCZA SESJA
220
PLN
- Sesja 60 min
- Korekta techniki
- Wnioski i rekomendacje
- Limitowana liczba miejsc
PAKIET 4 SESJI
200
PLN / sesja
- Indywidualny program
- Korekta techniki
- Raport postępów
- Wsparcie
- Do wykorzystania w ciągu miesiąca
- Limitowana liczba miejsc
Popularne
PAKIET 5 SESJI +
180
PLN / sesja
- Indywidualny program
- Korekta techniki
- Raport postępów
- Wsparcie
- Do wykorzystania w ciągu miesiąca
- Limitowana liczba miejsc
TEST NA PLATFORMIE
350–600
PLN
- ForceDecks
- Pomiar asymetrii i mocy
- Raport z wynikami
PLAN TRENINGOWY
350
PLN / miesiąc
- Dostosowany do indywidualnych celów
- Plan na dedykowanej platformie treningowej
- Wsparcie DM
- Korekta planu
- Limitowana liczba miejsc
PLAN + KONSULTACJA
550
PLN
- Dostosowany do indywidualnych celów
- Plan na dedykowanej platformie treningowej
- Wsparcie DM
- Przerabiamy plan na sali treningowej
- Zarezerwowane 1,5h
- Omówienie i korekta planu
- Limitowana liczba miejsc
( 04 )

ZACZYNAMY?

Zacznij od diagnostyki ruchu - 60 minut, które pokażą, od czego zacząć.

( 05 )

BLOG

Wszystkie artykuły →
01
Kolarstwo16 czerwca 2026

Trening siłowy dla kolarzy - jak ciężary poprawiają moc i ekonomię jazdy

Większość kolarzy omija siłownię, bo boi się, że „przytyje i będzie wolniejsza pod górę". Przy dobrze dobranej objętości jest odwrotnie - siła poprawia ekonomię jazdy, moc na finiszu i odporność na zmęczenie, i nie musi oznaczać wzrostu masy.

→
02
Trening16 kwietnia 2026

Trening siłowy dla dzieci - czy jest bezpieczny i od czego zacząć

Trening siłowy dla dzieci to jeden z najbardziej obrosłych mitami tematów w sporcie. Badania są jednoznaczne - dobrze prowadzony jest bezpieczny, zmniejsza ryzyko kontuzji i nie hamuje wzrostu. Groźna jest zła technika i brak nadzoru, nie sam trening.

→